Jesienna nostalgia

Wyraz jesień pochodzi od prasłowiańskiego słowa osenb, które prawdopodobnie oznaczało „czas żniwa”. Astronomiczna jesień rozpoczyna się w momencie równonocy i trwa aż do momentu przesilenia zimowego. Jesienią liście drzew zmieniają swój kolor, a zwierzęta przenoszą się do cieplejszych krajów. Ta chłodniejsza pora roku kojarzy się nam z Halloween, Zaduszkami, grzybobraniem czy robieniem zapasów na zimę. 

Tegoroczna jesień to idealna pora na chwilę refleksji i zwolnienia w życiowym biegu. Warto zwłaszcza jesienią zadbać o swoje zdrowie i odporność. Oto szereg symboli jesieni, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. 

Atrybuty jesieni

Herbata z imbirem, cytryną i miodem wspomaga pracę serca oraz wspiera układ trawienny, równocześnie dbając o naszą skórę.

 

 

Kawa wzbudza wiele kontrowersji.  Często zadajemy sobie pytanie: czy jest zdrowa? Według badań kawa w niedużych dawkach pozytywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy oraz zmniejsza ryzyko cukrzycy. Warto jednak zachować umiar i stawiać na kawę w lekkiej wersji. 

 

 

Gorzka czekolada nie tylko poprawia humor i dodaje energii, ale ma również wiele wartości odżywczych. Zapobiega miażdżycy i zakrzepom oraz wzmacnia nerki i serce. Ostatnio naukowcy odkryli również, że gorzka czekolada łagodzi kaszel. Uwaga smakosze czekolady! Warto więc uzbroić się w kilka tabliczek gorzkiej czekolady, która zdecydowanie poprawi samopoczucie w chłodne, długie wieczory. 

 

 

Dynia to sezonowe warzywo kojarzące się ze świętem Halloween. Warto również zauważyć, że zawiera wiele witamin i wartości odżywczych. Zwłaszcza jesienią warto wypróbować zupę krem z dyni lub ciasto dyniowe.

 

 

Orzechy mają wiele właściwości pozytywnie wpływających na zdrowie. Posiadają w swoim składzie witaminy z grupy B i E, korzystnie wpływające na pracę mózgu oraz na zdrowy wygląd skóry. 

 

 

Literatura na długi wieczór

Tej listopadowej jesieni chciałabym polecić także szeroko pojęte czytanie. Książki nie tylko otwierają nas na świat, rozwijają wyobraźnię, ale pozwalają nam również przenieść się do innego wymiaru, wolnego od pandemii, chorób i innych niebezpieczeństw. Warto zagłębić się w niestety zapomnianą we współczesnych czasach poezję. Wielu polskich poetów nawiązuje w swojej twórczości do jesieni. Są to między innymi: Maria Pawlikowska-Jasnorzewska, Tadeusz Różewicz, Edward Stachura, Maria Konopnicka i wielu wielu innych. Oto jeden z wierszy podkreślających piękno i poetyckość złotej pory roku.

Edward Stachura „Jesień” 

Zanurzać zanurzać się

w ogrody rudej jesieni

i liście zrywać kolejno

jakby godzinami istnienia

Chodzić od drzewa do drzewa

od bólu i znowu do bólu

cichutko krokiem cierpienia

by wiatru nie zbudzić ze snu

I liście zrywać bez żalu

z uśmiechem ciepłym i smutnym

a mały listek ostatni

zostawić komuś i umrzeć

 

Jesień to pora antynomii (przeciwieństw), smutku i radości , ciepła i zimna, słońca i deszczu. Mnie tej jesieni towarzyszy przede wszystkim uczucie nostalgii, tęsknoty za tym, co było. Tęsknota za szeroko pojętą normalnością. A Ty jaki odcień jesieni najbardziej lubisz? Za czym tęsknisz? 

Wiktoria Sudoł